La belleza natural va mucho más allá de no usar maquillaje

La belleza natural va mucho más allá de no usar maquillaje y salir a enfrentar el mundo con un atuendo simple. La belleza natural es ser auténticos y mostrarnos como somos, cuidar nuestro aspecto físico a través de una buena alimentación y seguir hábitos de vida saludables que son el reflejo de cómo nos sentimos por dentro.

No necesitas tratar demasiado y gastar cantidades exageradas de dinero para ser bonita, necesitas compromiso, constancia y una buena autoestima. Este artículo te dará algunas ideas de cómo permitir que salga esa belleza natural que ya tienes dentro.

Empieza por creer que ya eres hermosa y que quien eres hoy es suficiente. Siéntete merecedora de todo lo que tienes y lo maravilloso que ya existe en tu vida. Puedes hacer un letrero o simplemente escribir en un papel la siguiente afirmación: "Soy única y hermosa en mi propio estilo". Comprométete a leerla todas las mañanas y las noches. La repetición lleva al aprendizaje y genera nuevos caminos en el cerebro que permites hacer cambios positivos. El fortalecer la autoestima también lleva a reducir los síntomas de ansiedad y depresión que muchas veces llevan a comer de más o buscar comidas reconfortantes que ofrecen una sensación de "felicidad temporal" como los dulces, galletas y helados.

Establece un plan de comidas balanceado que contenga verduras, frutas, proteínas, granos enteros y productos lácteos. Recuerda que la combinación de estos grupos alimenticios en tu plato es necesaria para el buen funcionamiento metabólico y el beneficio no es el mismo si los consumes por separado. De igual forma, empieza por hacer ejercicio en casa o caminar con amigos, bailar o empezar a tomar las escaleras en vez del ascensor.

Los fines de semanas haz un tiempo para cuidar de tu piel. Aprende a aceptar y amar tu piel incluso si no está clara o con un tono parejo. Puedes utilizar productos naturales para hacerte una mascarilla limpiadora como los aceites naturales sirven para la piel seca, el azúcar para limpiar los poros y la piel de capas de impurezas al igual que el lavar el rostro con agua bien fría y usar un limpiador que no contenga alcohol. Recuerda exfoliar tu piel no más de 3 veces a la semana para que tu piel no se ponga roja y escamosa.

En el proceso de cuidar de tu piel también puedes aprovechar para hacerte un tratamiento natural en el cabello. Puedes usar medio aguacate mezclado con una cucharada de mayonesa por una hora para darle suavidad a tu cabello o aplicar aceite de coco a su cuero cabelludo para quitar la resequedad. Asegúrate que al fregar tu cabello lo hagas frotando los dedos hacia atrás y adelante en movimientos cortos. Se gentil con tu cabello pues no quieres dañarlo. Esta es una práctica de amor y gentileza hacia tu cabello y otra forma de sentirte hermosa.

Asegúrate también de cepillar tus dientes por lo menos dos veces al día seguido de enjuague bucal e hilo dental por las noches antes de ir a la cama. Evita las bebidas fuertes y ácidas al igual que oscuras, como el café y los refrescos. Una linda sonrisa acompañada de un maquillaje suave y elegante hará que pares el tráfico.

Autor: Discovery Mujer