¡No quiero envejecer antes de tiempo!

Al pasar los años la piel se deshidrata con más facilidad. Está más seca, parece más fina y débil. Experimentas cambios importantes en la densidad, la textura y la cantidad de colágeno. Empiezan los primeros signos importantes del foto envejecimiento facial con manchas y finas arruguitas. ¿Qué debo hacer? Recordar que tu piel necesita un cuidado muy completo, primero no te olvides de beber mucha agua y ponle atención a tu alimentación, incluye antioxidantes y colágeno esto lo puedes encontrar en frutas y verduras (aquellos con cáscara roja, pescados azules y frutos secos), su recomendación es 2 porciones grandes de vegetales variando el color y 3 frutas medianas diariamente. Segundo evita el sol, usar protector solar te ayudará a prevenir manchas a causa del foto envejecimiento. Tercero nunca duermas con maquillaje, debido al trabajo, los hijos y el cansancio en general, suele ser una costumbre que con el tiempo dañará tu piel provocando arrugas, manchas y resequedad. Por ultimo abandona los “vicios” si durante tus años de universitaria comenzaste a fumar o/y beber, son actividades que debes abandonar lo más pronto posible, aunque no sea sencillo, porque estas actividades provocan arrugas y envejecimiento prematuro. Y recuerda que lo más importante es tener una actitud siempre joven, no olvides que la juventud se lleva dentro.